El verano en la Costa Daurada trae días soleados y temperaturas altas. Aunque esta estación invita a disfrutar del aire libre, las altas temperaturas pueden afectar de forma especial a la salud de las personas mayores. Por eso, en Senior Living Costa Daurada trabajamos cada día para combatir el calor en personas mayores, combinando prevención, comodidad y actividades seguras.

El organismo de una persona mayor regula peor la temperatura y, en muchos casos, la sensación de sed disminuye. Estos factores aumentan el riesgo de deshidratación o golpes de calor si no se toman precauciones. Con unos hábitos adecuados, el verano puede ser una época segura y agradable para todos.

Hábitos para mantenerse fresco

La hidratación constante es la primera regla para combatir el calor en personas mayores. En nuestro centro ofrecemos agua y bebidas frescas de forma regular, junto con infusiones frías o zumos naturales. Las frutas de temporada, como la sandía o el melón, ayudan a mantener una buena hidratación de manera natural.

También adaptamos la alimentación a menús más ligeros, con verduras frescas y recetas frías como ensaladas, cremas o gazpachos. Estos platos, además de refrescantes, aportan los nutrientes necesarios para un correcto equilibrio energético.

En cuanto a las actividades, organizamos paseos en las primeras horas del día, cuando el sol es más suave, y reservamos las zonas climatizadas para talleres, juegos o momentos de descanso durante las horas centrales.

Espacios adaptados y seguridad

Nuestro centro cuenta con zonas comunes bien ventiladas, jardines con sombra y espacios interiores con climatización, lo que permite mantener una temperatura agradable en todo momento. Además, el equipo supervisa signos de cansancio o calor extremo para reaccionar de forma inmediata.

Si quieres más recomendaciones, este artículo de la Fundación Española del Corazón explica cómo prevenir el golpe de calor y cuidar la salud durante el verano: Consejos para prevenir los efectos del calor en mayores.

Cuidar los detalles durante el verano es la mejor forma de seguir disfrutando de esta época sin riesgos. Con medidas sencillas, es posible combatir el calor en personas mayores y vivir el verano con bienestar y tranquilidad.